Liste de valeurs personnelles : 100 exemples classés, et comment choisir les tiennes

Valeur personnelle : de quoi parle-t-on ?

Une valeur personnelle est un but qui compte assez pour toi pour guider tes choix, dans des situations très différentes : la liberté, la loyauté, la sécurité, la justice. Le psychologue Shalom Schwartz (1992) a montré que ces buts se ramènent à dix grandes familles, retrouvées dans de très nombreux pays. Ce qui change d’une personne à l’autre, c’est leur ordre de priorité. Tes valeurs sont l’un des grands domaines de la connaissance de soi, à côté de ta personnalité et de tes intérêts.

Avant de parcourir la liste, un piège à connaître : on mélange souvent trois choses.

• Une valeur est un but que tu poursuis : la justice, l’indépendance.
• Une qualité est une manière d’agir que tu as, ou que tu admires : la patience, la ponctualité, le courage.
• Un besoin est un manque du moment : du repos, de la reconnaissance, du calme.

La frontière est parfois fine, mais une qualité sert souvent une valeur. Si tu tiens à la ponctualité, demande-toi pourquoi : par respect pour les autres (conformité), par efficacité (réussite), ou parce que l’imprévu t’angoisse (sécurité) ? Pose la question « pourquoi est-ce important pour moi ? » jusqu’à tomber sur un but qui se suffit à lui-même : c’est là que se trouve ta valeur.

Liste de valeurs personnelles : 100 exemples en 10 familles

Voici 100 valeurs, dix par famille. Chaque famille correspond à l’une des dix valeurs de base de Schwartz ; la troisième colonne donne un signe concret qu’elle pèse lourd chez toi. Lis le tableau une fois sans rien cocher.

Toutes ces valeurs sont respectables. Les familles voisines vont souvent ensemble (la sécurité et la conformité), tandis que des familles opposées se disputent ta priorité, comme la réussite et la bienveillance : la page du test des valeurs présente ce cercle en détail. Et si un mot important pour toi manque, ajoute-le.

Les mots qui changent de sens d’une personne à l’autre

Certains mots reviennent dans toutes les listes, mais ne veulent pas dire la même chose pour tout le monde. Avant de garder l’un d’eux, précise ce que tu y mets :

Le bon réflexe : remplace le mot par une phrase. « La famille » devient « être là pour mes parents qui vieillissent » ou « que mes enfants connaissent nos fêtes ». La phrase dit ta vraie valeur, le mot la cache.

Comment choisir tes 3 valeurs : l’exercice en 6 étapes

Pourquoi trois ? Parce qu’au-delà, tout semble prioritaire et plus rien ne t’aide à trancher. Les autres ne disparaissent pas : ces trois-là l’emportent quand il faut choisir. Prévois une demi-heure et de quoi écrire.

1. Coche vite, sans réfléchir

Parcours les 100 valeurs du tableau en cinq minutes et note toutes celles qui te parlent, sans te censurer.

2. Fais trois tas

Range chaque mot retenu dans l’un de trois tas : « essentiel pour moi », « important », « secondaire ». C’est le principe des tris de cartes de valeurs utilisés en entretien motivationnel (Miller et al., 2001). Une seule règle : pas plus de dix mots dans le tas « essentiel ».

3. Regroupe par famille

Repère la famille de chaque valeur essentielle grâce au tableau. Si plusieurs mots appartiennent à la même famille, garde celui qui te ressemble le plus : « liberté », « indépendance » et « autodétermination » disent à peu près la même chose.

4. Organise un tournoi par paires

Mets tes cinq ou six valeurs restantes face à face, deux par deux, et pose-toi chaque fois la même question : « si je ne pouvais vivre pleinement que l’une des deux pendant un an, laquelle je garderais ? ». Note la gagnante. Avec six valeurs, cela fait quinze duels, et les trois qui gagnent le plus souvent forment ton trio. Ces petits renoncements révèlent ce que tes valeurs décident pour toi quand la vie te force à choisir.

5. Définis chaque valeur en une phrase

Pour chacune de tes trois valeurs, écris ce qu’elle veut dire pour toi, avec un verbe et un exemple. Pas « honnêteté », mais « dire les choses en face, même quand c’est inconfortable, comme le jour où j’ai signalé ma propre erreur à mon équipe ». Une valeur que tu ne sais pas définir est souvent empruntée.

6. Passe-les au test des preuves

Une valeur se reconnaît à ce qu’elle t’a déjà coûté : une offre refusée, une soirée sacrifiée, une dispute assumée. Cherche pour chacune une décision de l’année écoulée où elle a pesé. Si tu n’en trouves aucune, ce n’est pas grave : c’est peut-être une valeur souhaitée plutôt que vécue. Note-la comme telle, et choisis une action pour la faire vivre cette semaine. Les objectifs alignés avec ce qui compte vraiment pour soi sont poursuivis avec plus de constance, et leur réussite contribue davantage au bien-être (Sheldon et Elliot, 1999).

Ton trio tient la route si :

• tu peux expliquer chaque valeur avec tes mots, sans dictionnaire ;
• tu retrouves une décision récente où elle a pesé ;
• tu la garderais même si personne n’en savait rien ;
• tu ressens une gêne réelle quand elle est bafouée.

Tes valeurs au travail et en entretien

Quand tes valeurs s’accordent avec celles de ton employeur, les chercheurs parlent d’adéquation entre la personne et l’organisation. Une grande synthèse de recherches la relie nettement à la satisfaction au travail et à l’envie de rester, beaucoup plus qu’à la performance (Kristof-Brown, Zimmerman et Johnson, 2005). Des valeurs en désaccord n’empêchent pas de bien travailler, mais elles usent. Tes valeurs disent pourquoi tu travailles ; tes intérêts disent ce que tu aimes faire, et le test d’orientation professionnelle les explore.

Repérer un conflit de valeurs

Les signes sont souvent indirects : une irritation qui revient sur le même type de décisions, l’impression de jouer un rôle. Nomme la valeur heurtée, puis cherche ce qui est négociable : ton périmètre, ta façon de faire, ton équipe. Si l’autonomie est en tête de ton trio, par exemple, un encadrement très directif te pèsera plus qu’à d’autres : notre guide sur les styles de management t’aide à mettre des mots sur ce qui coince. Et si rien n’est négociable, le guide de la reconversion professionnelle et celui du bilan de compétences t’aideront à préparer la suite.

« Quelles sont vos valeurs ? » : comment répondre

La question est fréquente en entretien d’embauche. La personne qui recrute ne cherche pas la « bonne » valeur, mais une réponse sincère, illustrée et reliée au poste. Une structure simple : une valeur, un exemple vécu, ce que ça apporte au poste. Deux exemples :

• « La fiabilité compte beaucoup pour moi. Dans mon dernier poste, on me confiait les clôtures de fin de mois parce que je tenais toujours les délais. En paie, une date ratée touche tout le monde. »
• « Je tiens à l’entraide. J’ai proposé un carnet de passation entre l’équipe du matin et celle du soir, et les oublis ont nettement diminué. Votre annonce parle de travail en binôme : ça me correspond. »

Évite les listes de mots sans exemple, et les valeurs choisies pour plaire : elles se démentent vite une fois en poste.

Tes valeurs en couple

Faut-il partager les mêmes valeurs pour bien vivre à deux ? Pas forcément. Dans une étude auprès de près de 300 couples de jeunes mariés, les conjoints se ressemblaient beaucoup par leurs attitudes et leurs valeurs, signe qu’on se choisit souvent sur ce terrain ; mais c’est la ressemblance de personnalité, bien plus que celle des valeurs, qui allait de pair avec la satisfaction conjugale (Luo et Klohnen, 2005). Des valeurs différentes ne condamnent donc pas un couple : ce qui compte, c’est de connaître celles de l’autre, et de savoir en parler.

Un exercice à faire à deux, en une soirée :

1. Faites séparément l’exercice des six étapes, et notez vos trios.
2. Avant d’échanger vos listes, essayez de deviner le trio de l’autre : les erreurs de pronostic sont souvent très parlantes.
3. Échangez-les, puis répondez à trois questions : « laquelle de mes valeurs te coûte le plus au quotidien ? », « où nos valeurs se rejoignent-elles déjà ? », « quelle décision à venir va les mettre en tension ? » (un déménagement, un enfant, un changement de travail).
4. Distinguez vos non-négociables, souvent une ou deux valeurs comme l’honnêteté, de ce qui peut se vivre à tour de rôle : l’aventure de l’un une année, la sécurité de l’autre la suivante.

Pour aller plus loin sur ce qui fait durer un couple, lis notre guide sur la compatibilité amoureuse.

Questions fréquentes

Mes valeurs peuvent-elles changer ?

Oui, lentement. Elles restent assez stables d’une année sur l’autre, mais bougent avec l’âge et les grandes étapes de la vie, comme un premier emploi, un enfant ou un deuil (Sagiv et Schwartz, 2022). Refaire l’exercice après un tournant permet de voir ce qui a bougé.

Quel lien entre valeurs et estime de soi ?

Agir selon tes valeurs nourrit le sentiment d’être quelqu’un de bien, quels que soient tes résultats. Écrire quelques minutes sur une valeur importante aide même à mieux encaisser une critique (Cohen et Sherman, 2014). C’est l’une des pistes de notre guide sur le manque d’estime de soi.

Sources

1. Cohen, G. L. et Sherman, D. K. (2014). The psychology of change: Self-affirmation and social psychological intervention. Annual Review of Psychology, 65, 333-371.
2. Kristof-Brown, A. L., Zimmerman, R. D. et Johnson, E. C. (2005). Consequences of individuals’ fit at work: A meta-analysis of person-job, person-organization, person-group, and person-supervisor fit. Personnel Psychology, 58(2), 281-342.
3. Luo, S. et Klohnen, E. C. (2005). Assortative mating and marital quality in newlyweds: A couple-centered approach. Journal of Personality and Social Psychology, 88(2), 304-326.
4. Miller, W. R., C’de Baca, J., Matthews, D. B. et Wilbourne, P. L. (2001). Personal Values Card Sort. Albuquerque : University of New Mexico.
5. Sagiv, L. et Schwartz, S. H. (2022). Personal values across cultures. Annual Review of Psychology, 73, 517-546.
6. Schwartz, S. H. (1992). Universals in the content and structure of values: Theoretical advances and empirical tests in 20 countries. Advances in Experimental Social Psychology, 25, 1-65.
7. Schwartz, S. H. et Bardi, A. (2001). Value hierarchies across cultures: Taking a similarities perspective. Journal of Cross-Cultural Psychology, 32(3), 268-290.
8. Sheldon, K. M. et Elliot, A. J. (1999). Goal striving, need satisfaction, and longitudinal well-being: The self-concordance model. Journal of Personality and Social Psychology, 76(3), 482-497.